Tab de ekstra kilo med en yogamåtte med disse 4 tips

Der er rigtig mange af os, der gerne vil tabe et par kilo. Men det er ikke altid helt nemt, specielt fordi mange lever en livsstil med masser af lækker mad og lidt motion. Men der er altså en måde, hvor du kan tabe et par kilde, og det er blandet andet med en yogamåtte. Læs mere om, hvad ud kan med den her.

En yogamåtte til yoga

Først og fremmest kan yogamåtten selvfølgelig bruges til yoga. Med yoga kan du faktisk også tabe dig de ekstra kilo. Yoga handler om udholdenhed, koncentration, dedikation og din vejrtrækning. Selvom det måske ikke er den hårdeste form for motion, kan yoga noget helt specielt.

Du kan finde yogamåtter på yogamåtte.dk. Med yoga kan du lære lidt om udholdenhed. Det er en god ting at have dedikation, at have styr på vejrtrækningen og at få strækket kroppen, når man også laver andre typer af motion.

Hjemmetræning på måtten

Men yogamåtter kan altså også bruges til andet en yoga. Netop derfor er den så god at have. Der er rigtig mange øvelser, man slet ikke behøver at tage i fitnesscentret for, så hvorfor ikke bare gøre det derhjemme? Hjemmetræning kræver noget dedikation, men det skulle du gerne få fra yogaen.

På måtten kan du altså lave øvelser, som gør, at du skal sidde, ligge eller stå på knæet, og dermed bliver øvelsen lidt mindre ubehagelig, da det åbenlyst ikke er rart at sidde på gulvet med knæet eller ligge på gulvet. Derudover sidder dine fødder også rigtigt fast på måtten, så du ikke glider under en øvelse, og med ekstra-udstyr som f.eks en yogapølle kan du også få støtte hvis du har brug for det.

Dårlig til træning? Find hjælp online

Hvis du ikke har styr på, hvilke øvelser du skal lave og hvordan man lige får en god omgang træning, så er det altså ikke umuligt at hjemmetræne alligevel. Du kan nemlig sagtens finde træningsvideoer på nettet. Et sted der udgiver nogle rigtige gode videoer, er blandt andet fitness World. Men du kan altid finde flere på YouTube. Der er altså masser af hjælp at få.

Det er vigtigt at strække ud

Hvis du ikke allerede ved det, så skal det lige siges, at det er rigtig vigtigt at strække ud. Derfor er yoga også utrolig godt for dig, specielt hvis du træner. Din krop bliver rigtig øm, og det kan blive endnu værre, hvis ikke du får strækket ud. Det er altså både før og efter, der skal strækkes ud. Det er rigtig godt for din krop.

Hvis ikke du bare lige får lavet nogle udstrækningsøvelser eller lidt yoga før og efter, kan du altså nemt for meget ondt flere steder i kroppen. Ryggen, nakken, skuldrene og så videre. Alt for mange glemmer at strække ud, men det er sådan en vigtig del af træningen. Træning er en af de hurtigste og bedste måder at tabe sig på, og hvis din krop skal kunne holde til pludselig hård træning, skal du strække den ud, gerne med yoga på yogamåtten.

Facebook
Twitter
Pinterest
Reddit
Email

Fik du læst...?

Tjek også disse spændende indlæg ud:

6 gode gaveideer til hende der elsker tøj og mode

6 gode gaveideer til hende der elsker tøj og mode

Når man skal finde på en god gave til en person, som man holder meget af, så er det altid en ret god tommelfingerregel at vælge en gave ud fra det, de interesserer sig for. Det kunne eksempelvis være fodbold, kreative ting – eller måske noget som mode, som rigtig mange gå op i for

10 Virtuelle Aktiviteter Til At Bekæmpe Kedsomhed

10 Virtuelle Aktiviteter Til At Bekæmpe Kedsomhed

Underholdingen har ingen ende, når du er online på internettet. Du ved sikkert allerede, at du har et hav af muligheder for at undgå at kede dig. Alligevel kan det være, at du mangler idéer til at komme i gang. Her kommer vi ind i billedet, og nedenfor kan du få ti gode tips til

Kontorstole til modeentusiaster

Kontorstole til modeentusiaster: 10 bud på stilfulde og funktionelle stole

Det handler både om god stil, komfort og det praktiske, når man skal vælge sig en ny kontorstol. Mange kontorstole kan komme til at se store og kluntede ud, og det ødelægger den gode stil i ens moderigtige hjem. Derfor er der mange som leder med lys og lygte efter en kontorstol, som både ser ordentlig

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

En trend der virkelig har overtaget Danmark, er lydbøger. Der er utroligt mange folk, der er begyndt at lytte til bøger. Enten i stedet for at læse dem eller som supplement hertil. For mange mennesker er det nemmere at lytte til en lydbog. Det kan du for eksempel gøre, mens du kører bil til og

Valg af bedste gamer stol hvad er vigtigt

Tips til dig – Vælg en god gamer stol

Før i tiden var gaming noget, der blev set ned på. Det var grelle tilfælde af teenagefyre der aldrig blev voksne, og som låste sig inde på værelset og spillede hele natten. I dag er der flere og flere, som slapper af med gaming, uden det behøver være et tabu. Og der er endda mange

Vil du gerne starte din egen modeblog

Vil du gerne starte din egen modeblog? Sådan kommer du i gang

Er du en modeentusiast, der ønsker at dele dine stiltips og råd med verden? At oprette en modeblog er den perfekte måde at gøre netop det på! Selvom det kan virke som en skræmmende opgave, kan du med de rigtige trin hurtigt få din egen modeblog i gang. I denne artikel vil vi lede dig

Styling af de yderste lag tøj og komfort inde på huden

Dette indhold er sponsoreret Hvem siger, at det er umuligt være blødt og lækkert klædt på og samtidig ligne en, der er med til Copenhagen Fashion Week! Det er i hvert fald ikke dig. Specielt ikke, når du går i tøj fra Copenhagen Bamboo, som laver tøj, der får dig til at tænke på angorakaniner og

Hvilket tøj skal man have i den perfekte basisgarderobe?

Moden skifter hver sæson og følger man slavisk de seneste trends og anmeldelser, kan man hurtigt dræne både bankkontoen og skabspladsen. Men hvad er alternativet? En klassisk stil og en basisgarderobe med alsidige tøjstykker, der kan anvendes i mange sammenhænge, og i mange år! Selvom der bogstaveligt talt er en verden af muligheder at vælge