Modemagasinet Trenden

Tab de ekstra kilo med en yogamåtte med disse 4 tips

Der er rigtig mange af os, der gerne vil tabe et par kilo. Men det er ikke altid helt nemt, specielt fordi mange lever en livsstil med masser af lækker mad og lidt motion. Men der er altså en måde, hvor du kan tabe et par kilde, og det er blandet andet med en yogamåtte. Læs mere om, hvad ud kan med den her.

En yogamåtte til yoga

Først og fremmest kan yogamåtten selvfølgelig bruges til yoga. Med yoga kan du faktisk også tabe dig de ekstra kilo. Yoga handler om udholdenhed, koncentration, dedikation og din vejrtrækning. Selvom det måske ikke er den hårdeste form for motion, kan yoga noget helt specielt.

Du kan finde yogamåtter på yogamåtte.dk. Med yoga kan du lære lidt om udholdenhed. Det er en god ting at have dedikation, at have styr på vejrtrækningen og at få strækket kroppen, når man også laver andre typer af motion.

Hjemmetræning på måtten

Men yogamåtter kan altså også bruges til andet en yoga. Netop derfor er den så god at have. Der er rigtig mange øvelser, man slet ikke behøver at tage i fitnesscentret for, så hvorfor ikke bare gøre det derhjemme? Hjemmetræning kræver noget dedikation, men det skulle du gerne få fra yogaen.

På måtten kan du altså lave øvelser, som gør, at du skal sidde, ligge eller stå på knæet, og dermed bliver øvelsen lidt mindre ubehagelig, da det åbenlyst ikke er rart at sidde på gulvet med knæet eller ligge på gulvet. Derudover sidder dine fødder også rigtigt fast på måtten, så du ikke glider under en øvelse, og med ekstra-udstyr som f.eks en yogapølle kan du også få støtte hvis du har brug for det.

Dårlig til træning? Find hjælp online

Hvis du ikke har styr på, hvilke øvelser du skal lave og hvordan man lige får en god omgang træning, så er det altså ikke umuligt at hjemmetræne alligevel. Du kan nemlig sagtens finde træningsvideoer på nettet. Et sted der udgiver nogle rigtige gode videoer, er blandt andet fitness World. Men du kan altid finde flere på YouTube. Der er altså masser af hjælp at få.

Det er vigtigt at strække ud

Hvis du ikke allerede ved det, så skal det lige siges, at det er rigtig vigtigt at strække ud. Derfor er yoga også utrolig godt for dig, specielt hvis du træner. Din krop bliver rigtig øm, og det kan blive endnu værre, hvis ikke du får strækket ud. Det er altså både før og efter, der skal strækkes ud. Det er rigtig godt for din krop.

Hvis ikke du bare lige får lavet nogle udstrækningsøvelser eller lidt yoga før og efter, kan du altså nemt for meget ondt flere steder i kroppen. Ryggen, nakken, skuldrene og så videre. Alt for mange glemmer at strække ud, men det er sådan en vigtig del af træningen. Træning er en af de hurtigste og bedste måder at tabe sig på, og hvis din krop skal kunne holde til pludselig hård træning, skal du strække den ud, gerne med yoga på yogamåtten.

Facebook
Twitter
Pinterest
Reddit
Email

Fik du læst...?

Tjek også disse spændende indlæg ud:

Hvilket tøj skal man have i den perfekte basisgarderobe?

Moden skifter hver sæson og følger man slavisk de seneste trends og anmeldelser, kan man hurtigt dræne både bankkontoen og skabspladsen. Men hvad er alternativet? En klassisk stil og en basisgarderobe med alsidige tøjstykker, der kan anvendes i mange sammenhænge, og i mange år! Selvom der bogstaveligt talt er en verden af muligheder at vælge

Hav klimaet med i tankerne, når du renoverer dit køkken

Sponsoreret indhold: Hvis du står overfor en større eller mindre renovering af dit køkken, er der flere ting du kan overveje. Hvordan skal det se ud, hvilke materialer skal vælges, og hvad skal vægtes højest? Ofte behøver man ikke at udskifte alle dele i køkkenet, men man kan nøjes med at udskifte nogle få, essentielle

Spar penge på årets julegaveindkøb under Black Week

Spar penge på årets julegaveindkøb under Black Week

Når julegaveræset rigtig går i gang, så er der mange, der nok godt kan opleve lidt sved på panden. Der er nemlig mange, som har en masse gaver, der skal købes ind, inden juleaften nærmer sig, og det vil man jo helst gerne gøre så nemt, hurtigt og billigt som muligt. Nemt fordi det godt

kvinder køber tøj

Hvad har danske kvinder i fokus, når de køber nyt tøj?

Det er ikke alle kvinder, der har det samme i fokus, når de køber nyt tøj. Der skal dog ikke være nogen tvivl om, at der er mange ting, der går igen. En stor del af danske kvinder har nemlig fokus på de samme ting. Er du i tvivl om, hvad der egentlig er i

Fire slags live underholdning du kan opleve derhjemme

Fire slags live underholdning du kan opleve derhjemme

Takket være internettet kan du nu få meget bedre underholdning derhjemme. Alt er blevet mere interaktivt, og det føles som om, at du har verden ved dine fingerspidser. Naturligvis er der underholdning, som er bedre end andet. Det kigger vi på nedenfor, hvor vi giver dig fire gode idéer til underholdning, som du kan opleve

Køb en julesweater med lys og lyd og bliv midtpunkt til julefrokosten

Køb en julesweater med lys og lyd og bliv midtpunkt til julefrokosten

Du er ikke ordentlig klar til jul, hvis ikke du har en rigtig grim julesweater at iføre dig til julefrokosten. Intet skriger julestemning som en julesweater med rensdyr, snemænd, lys eller små bjælder på. Sørg for at du bliver midtpunktet til alle højtidens julefrokoster med en mindeværdig julesweater, der kun kan få smil og grin frem på

Sådan finder du en flot kjole til juleaften til både piger og damer

Sådan finder du en flot kjole til juleaften til både piger og damer

Julen er en vigtig, hvis ikke den vigtigste, højtid for mange danskere, og det er der flere oversager til. For mange er julen den højtid, hvor man samles hele familien, ligger gamle problemer og lignende bag sig og fokusere på hyggen. Derfor er det også vigtigt, at julen er som den altid har været for

Sådan opnår du succes online med din webshop

Sådan opnår du succes online med din webshop

Alt viden du opnår om online kommunikation, IT og generelt digitale maskiner er en stor fordel. Flere folk bliver nysgerrige omkring brugen af internettet og det kan kun gavne specielt virksomheder på den lange bane. Det er begyndt at være en større trend at promovere for produkter og services online i nye nuancer igennem nye

Få inspiration til en unik og moderne indretning i hjemmet

Få inspiration til en unik og moderne indretning i hjemmet

Har du svært ved at få det moderne udtryk ind i dit hjem, eller ønsker du måske blot, at stilen bliver mere iøjnefaldende samt personlig? Så er du landet det helt rette sted. Indretning kan for mange være en tjørn i siden, også selvom man har en god ide, om hvordan hjemmet skal stå og