Modemagasinet Trenden

Tab de ekstra kilo med en yogamåtte med disse 4 tips

Der er rigtig mange af os, der gerne vil tabe et par kilo. Men det er ikke altid helt nemt, specielt fordi mange lever en livsstil med masser af lækker mad og lidt motion. Men der er altså en måde, hvor du kan tabe et par kilde, og det er blandet andet med en yogamåtte. Læs mere om, hvad ud kan med den her.

En yogamåtte til yoga

Først og fremmest kan yogamåtten selvfølgelig bruges til yoga. Med yoga kan du faktisk også tabe dig de ekstra kilo. Yoga handler om udholdenhed, koncentration, dedikation og din vejrtrækning. Selvom det måske ikke er den hårdeste form for motion, kan yoga noget helt specielt.

Du kan finde yogamåtter på yogamåtte.dk. Med yoga kan du lære lidt om udholdenhed. Det er en god ting at have dedikation, at have styr på vejrtrækningen og at få strækket kroppen, når man også laver andre typer af motion.

Hjemmetræning på måtten

Men yogamåtter kan altså også bruges til andet en yoga. Netop derfor er den så god at have. Der er rigtig mange øvelser, man slet ikke behøver at tage i fitnesscentret for, så hvorfor ikke bare gøre det derhjemme? Hjemmetræning kræver noget dedikation, men det skulle du gerne få fra yogaen.

På måtten kan du altså lave øvelser, som gør, at du skal sidde, ligge eller stå på knæet, og dermed bliver øvelsen lidt mindre ubehagelig, da det åbenlyst ikke er rart at sidde på gulvet med knæet eller ligge på gulvet. Derudover sidder dine fødder også rigtigt fast på måtten, så du ikke glider under en øvelse, og med ekstra-udstyr som f.eks en yogapølle kan du også få støtte hvis du har brug for det.

Dårlig til træning? Find hjælp online

Hvis du ikke har styr på, hvilke øvelser du skal lave og hvordan man lige får en god omgang træning, så er det altså ikke umuligt at hjemmetræne alligevel. Du kan nemlig sagtens finde træningsvideoer på nettet. Et sted der udgiver nogle rigtige gode videoer, er blandt andet fitness World. Men du kan altid finde flere på YouTube. Der er altså masser af hjælp at få.

Det er vigtigt at strække ud

Hvis du ikke allerede ved det, så skal det lige siges, at det er rigtig vigtigt at strække ud. Derfor er yoga også utrolig godt for dig, specielt hvis du træner. Din krop bliver rigtig øm, og det kan blive endnu værre, hvis ikke du får strækket ud. Det er altså både før og efter, der skal strækkes ud. Det er rigtig godt for din krop.

Hvis ikke du bare lige får lavet nogle udstrækningsøvelser eller lidt yoga før og efter, kan du altså nemt for meget ondt flere steder i kroppen. Ryggen, nakken, skuldrene og så videre. Alt for mange glemmer at strække ud, men det er sådan en vigtig del af træningen. Træning er en af de hurtigste og bedste måder at tabe sig på, og hvis din krop skal kunne holde til pludselig hård træning, skal du strække den ud, gerne med yoga på yogamåtten.

Facebook
Twitter
Pinterest
Reddit
Email

Fik du læst...?

Tjek også disse spændende indlæg ud:

Få inspiration til en unik og moderne indretning i hjemmet

Få inspiration til en unik og moderne indretning i hjemmet

Har du svært ved at få det moderne udtryk ind i dit hjem, eller ønsker du måske blot, at stilen bliver mere iøjnefaldende samt personlig? Så er du landet det helt rette sted. Indretning kan for mange være en tjørn i siden, også selvom man har en god ide, om hvordan hjemmet skal stå og

Sportens indflydelse på moden

Sportens indflydelse på moden

Sport er en del af mange menneskers hverdag. Enten dyrker de selv en form for sport eller motion,  eller også følger de bare med på sidelinjen. I skolerne bliver vi alle opdraget til, at sport er vigtigt  for vores generelle sundhed og velbefindende. I idrætstimerne gør idrætslærerne alt hvad de kan, for  at præsentere så

De mest anvendte betalingsformer på online casino

De mest anvendte betalingsformer på online casino

Når du skal på casino, skal du have pengepungen med. Selv om der findes gratis spil, er det sjældent  at det udelukkende er den spillere kommer for. På et online casino kan du naturligvis ikke betale  med kontanter. Du bliver nødt til at bruge en digital løsning. I artiklen herunder finder du både de  mest

Online casino har indflydelse på kultur og mode

Online casino har indflydelse på kultur og mode

Casino og online casino har stor indflydelse på hele vores kultur og kan tydeligt ses i moden. Det  handler om alt lige fra tatoveringer, de små aftenkjoler til selve den måde vi går i byen på.  Casino er en drømmeverden. For de fleste der spiller om penge, hvad enten det er et skrabelod, en  lottokupon

Hvordan vælger man tandlæge som voksen? Her er 4 gode råd

Hvordan vælger man tandlæge som voksen? Her er 4 gode råd

Lige såvel som det er vigtigt at have en fast læge, som man altid kan kontakte, hvis uheldet rammer, eller hvis man blot har nogle spørgsmål til sit helbred, er det også vigtigt, at man har en fast tandlæge, som man kan opsøge, hvis der pludselig opstår nogle problemer med tænderne eller tandkødet. Hvis man

Hårfjerning med skraber, voks eller IPL-laser_ Fordele og ulemper ved hver metode

Hårfjerning med skraber, voks eller IPL-laser? Fordele og ulemper ved hver metode

Har du uønsket hårvækst på kroppen eller i ansigtet, som du gerne vil have fjernet, er du langt fra den eneste. For mange er uønsket hår anledning til usikkerhed i hverdagen. Kan du ikke forene dig med hårvæksten, findes der heldigvis en lang række smarte og mere eller mindre smertefri hårfjerningsmetoder – men hvilken passer