Sundhed og forkælelse går hånd i hånd

Denne guide er sponsoreret af de i artiklen nævnte virksomheder Mange tror, at sundhed og forkælelse ligger i hver sin ende af skalaen, men sådan et det slet ikke.

Disse to ting er rigtig gode til at komplementere hinanden, og på mange måder hører de under samme kam. Det er f.eks. sundt at blive masseret af og til, samtidig med at det er forkælelse af din krop, at du spiser sundt eller drikker seks glas vand om dagen. Det er altså to ting, der kan være svære at skille ad.

Derfor, hvis du vil leve det sunde liv, kan du både se frem til forkælelse og sundhedsmæssige fordele

Forkæl din krop med massage

Der er rigtig mange gode grunde til, at du engang imellem bør benytte dig af tilbuddet om massage. Dog er det en god ide, at det ikke sker alt for ofte i forbindelse med en professionel massør. Til gengæld kan du takke ja til alle tilbud, du får om massage fra andre mennesker. Det, der er så godt ved massage, er, at det for det første sætter godt gang i din blodcirkulation, hvilket kan give utrolig mange sundhedsmæssige fordele.

For det andet er det med til at løsne op for alle de spændinger, du måtte have. Spændinger i kroppen er en hindring for dagligdagen, og du kan ikke yde dit optimale, hvis du render rundt med dem i kroppen. Netop derfor er det så vigtigt, at du en gang imellem lige får løsnet lidt op i kroppen.

Du finder det her, hvis du er fra København og omegn. Hvis er længere vest fra, er det bestemt også muligt for dig at finde massage. Find massage i Odense her. Faktisk kan du få massage, uanset hvor i landet du befinder dig.

Der findes nemlig et utal massører af private og klinikker i de fleste byer

Lev det sunde liv

Der er mange måder at leve et sundt liv på, men der findes nogle guidelines til, hvordan du lever det, hvis du er i tvivl om det.

For det første er det anbefalet, at du sørger for at bevæge dig mindst 30 minutter om dagen.

Dette er ikke en svær opgave, eftersom du ikke behøver at klare alle 30 minutter på en gang.

Du kan sagtens fordele dem i løbet af dagen, så du f.eks. tager 10 minutter morgen, middag og aften. Lad endelig ikke arbejdet stå i vejen for din motion. Du kan sagtens lige bruge 10 minutter af en pause på at gå en kort tur eller til at lave nogle nemme øvelser, der lige får pulsen lidt op. Ud over at skulle motionere lidt hverdag, bliver du nødt til at justere dine kostvaner lidt.

Det vil sige, at det langt fra hedder slik og søde sager hver dag. En god ide er at begrænse de søde sager til en enkelt dag om ugen, hvis du absolut vil have dem. Foruden at skære ned på de søde sager, er det også en god ide at begynde at servere grøntsager til aftensmaden. Sidst men ikke mindst skal du huske at drikke rigeligt med vand hver dag. Pas dog på at det ikke tager overhånd.

Hvis det gør det, kan du komme til at skylle nogle vigtige stoffer ud af kroppen, og det kan i værste tilfælde føre til sygdom. Anbefalet er det, at du drikker seks gode glas om dagen – plus/minus

Facebook
Twitter
Pinterest
Reddit
Email

Fik du læst...?

Tjek også disse spændende indlæg ud:

4 modetips til damer der gør dig til en ægte mode-ekspert

4 modetips til damer der gør dig til en ægte mode-ekspert

Modeverdenen er altid i konstant udvikling, og det kan være svært at følge med i de nyeste trends. Når det kommer til modetrends for damer, er bluser og toppe dog altid et oplagt valg, da de kan styles på utallige måder, og der er altid nye tendenser at spotte på markedet. Stylingtips til bluser til

5 stilede outfits til efteråret

Efteråret er den perfekte årstid til at eksperimentere med sin stil og prøve nye outfits. Her er fem forslag til stilede efterårsoutfits, der både er varme, komfortable og moderne, samt et bonustip sidst i artiklen. 1. Denimkjole og støvler En denimkjole er god om efteråret. Hav den på med et par tykke støvler eller måske

5 stilede outfits til efteråret

Efteråret er den perfekte årstid til at eksperimentere med sin stil og prøve nye outfits. Her er fem forslag til stilede efterårsoutfits, der både er varme, komfortable og moderne, samt et bonustip sidst i artiklen. 1. Denimkjole og støvler En denimkjole er god om efteråret. Hav den på med et par tykke støvler eller måske

5 stilede outfits til efteråret

Efteråret er den perfekte årstid til at eksperimentere med sin stil og prøve nye outfits. Her er fem forslag til stilede efterårsoutfits, der både er varme, komfortable og moderne, samt et bonustip sidst i artiklen. 1. Denimkjole og støvler En denimkjole er god om efteråret. Hav den på med et par tykke støvler eller måske

Her er 16 gode gaveideer til hende der går op i sit udseende

Skal du forkæle en ægte beauty-queen? Hvis du kender en, som virkelig går op i deres udseende, så er det oplagt at finde en gave, som kan bidrage til at holde hende ung og smuk. Der er mange fantastisk gode gaver at vælge imellem og i denne artikel får du 10 af de bedste ideer.

6 gode gaveideer til hende der elsker tøj og mode

6 gode gaveideer til hende der elsker tøj og mode

Når man skal finde på en god gave til en person, som man holder meget af, så er det altid en ret god tommelfingerregel at vælge en gave ud fra det, de interesserer sig for. Det kunne eksempelvis være fodbold, kreative ting – eller måske noget som mode, som rigtig mange gå op i for

10 Virtuelle Aktiviteter Til At Bekæmpe Kedsomhed

10 Virtuelle Aktiviteter Til At Bekæmpe Kedsomhed

Underholdingen har ingen ende, når du er online på internettet. Du ved sikkert allerede, at du har et hav af muligheder for at undgå at kede dig. Alligevel kan det være, at du mangler idéer til at komme i gang. Her kommer vi ind i billedet, og nedenfor kan du få ti gode tips til

Kontorstole til modeentusiaster

Kontorstole til modeentusiaster: 10 bud på stilfulde og funktionelle stole

Det handler både om god stil, komfort og det praktiske, når man skal vælge sig en ny kontorstol. Mange kontorstole kan komme til at se store og kluntede ud, og det ødelægger den gode stil i ens moderigtige hjem. Derfor er der mange som leder med lys og lygte efter en kontorstol, som både ser ordentlig

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

En trend der virkelig har overtaget Danmark, er lydbøger. Der er utroligt mange folk, der er begyndt at lytte til bøger. Enten i stedet for at læse dem eller som supplement hertil. For mange mennesker er det nemmere at lytte til en lydbog. Det kan du for eksempel gøre, mens du kører bil til og