Sundhed og forkælelse går hånd i hånd

Denne guide er sponsoreret af de i artiklen nævnte virksomheder Mange tror, at sundhed og forkælelse ligger i hver sin ende af skalaen, men sådan et det slet ikke.

Disse to ting er rigtig gode til at komplementere hinanden, og på mange måder hører de under samme kam. Det er f.eks. sundt at blive masseret af og til, samtidig med at det er forkælelse af din krop, at du spiser sundt eller drikker seks glas vand om dagen. Det er altså to ting, der kan være svære at skille ad.

Derfor, hvis du vil leve det sunde liv, kan du både se frem til forkælelse og sundhedsmæssige fordele

Forkæl din krop med massage

Der er rigtig mange gode grunde til, at du engang imellem bør benytte dig af tilbuddet om massage. Dog er det en god ide, at det ikke sker alt for ofte i forbindelse med en professionel massør. Til gengæld kan du takke ja til alle tilbud, du får om massage fra andre mennesker. Det, der er så godt ved massage, er, at det for det første sætter godt gang i din blodcirkulation, hvilket kan give utrolig mange sundhedsmæssige fordele.

For det andet er det med til at løsne op for alle de spændinger, du måtte have. Spændinger i kroppen er en hindring for dagligdagen, og du kan ikke yde dit optimale, hvis du render rundt med dem i kroppen. Netop derfor er det så vigtigt, at du en gang imellem lige får løsnet lidt op i kroppen.

Du finder det her, hvis du er fra København og omegn. Hvis er længere vest fra, er det bestemt også muligt for dig at finde massage. Find massage i Odense her. Faktisk kan du få massage, uanset hvor i landet du befinder dig.

Der findes nemlig et utal massører af private og klinikker i de fleste byer

Lev det sunde liv

Der er mange måder at leve et sundt liv på, men der findes nogle guidelines til, hvordan du lever det, hvis du er i tvivl om det.

For det første er det anbefalet, at du sørger for at bevæge dig mindst 30 minutter om dagen.

Dette er ikke en svær opgave, eftersom du ikke behøver at klare alle 30 minutter på en gang.

Du kan sagtens fordele dem i løbet af dagen, så du f.eks. tager 10 minutter morgen, middag og aften. Lad endelig ikke arbejdet stå i vejen for din motion. Du kan sagtens lige bruge 10 minutter af en pause på at gå en kort tur eller til at lave nogle nemme øvelser, der lige får pulsen lidt op. Ud over at skulle motionere lidt hverdag, bliver du nødt til at justere dine kostvaner lidt.

Det vil sige, at det langt fra hedder slik og søde sager hver dag. En god ide er at begrænse de søde sager til en enkelt dag om ugen, hvis du absolut vil have dem. Foruden at skære ned på de søde sager, er det også en god ide at begynde at servere grøntsager til aftensmaden. Sidst men ikke mindst skal du huske at drikke rigeligt med vand hver dag. Pas dog på at det ikke tager overhånd.

Hvis det gør det, kan du komme til at skylle nogle vigtige stoffer ud af kroppen, og det kan i værste tilfælde føre til sygdom. Anbefalet er det, at du drikker seks gode glas om dagen – plus/minus

Facebook
Twitter
Pinterest
Reddit
Email

Fik du læst...?

Tjek også disse spændende indlæg ud:

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

Har du prøvet lydbøger? Sådan kommer du i gang i 4 nemme trin

En trend der virkelig har overtaget Danmark, er lydbøger. Der er utroligt mange folk, der er begyndt at lytte til bøger. Enten i stedet for at læse dem eller som supplement hertil. For mange mennesker er det nemmere at lytte til en lydbog. Det kan du for eksempel gøre, mens du kører bil til og

Valg af bedste gamer stol hvad er vigtigt

Tips til dig – Vælg en god gamer stol

Før i tiden var gaming noget, der blev set ned på. Det var grelle tilfælde af teenagefyre der aldrig blev voksne, og som låste sig inde på værelset og spillede hele natten. I dag er der flere og flere, som slapper af med gaming, uden det behøver være et tabu. Og der er endda mange

Vil du gerne starte din egen modeblog

Vil du gerne starte din egen modeblog? Sådan kommer du i gang

Er du en modeentusiast, der ønsker at dele dine stiltips og råd med verden? At oprette en modeblog er den perfekte måde at gøre netop det på! Selvom det kan virke som en skræmmende opgave, kan du med de rigtige trin hurtigt få din egen modeblog i gang. I denne artikel vil vi lede dig

Styling af de yderste lag tøj og komfort inde på huden

Dette indhold er sponsoreret Hvem siger, at det er umuligt være blødt og lækkert klædt på og samtidig ligne en, der er med til Copenhagen Fashion Week! Det er i hvert fald ikke dig. Specielt ikke, når du går i tøj fra Copenhagen Bamboo, som laver tøj, der får dig til at tænke på angorakaniner og

Hvilket tøj skal man have i den perfekte basisgarderobe?

Moden skifter hver sæson og følger man slavisk de seneste trends og anmeldelser, kan man hurtigt dræne både bankkontoen og skabspladsen. Men hvad er alternativet? En klassisk stil og en basisgarderobe med alsidige tøjstykker, der kan anvendes i mange sammenhænge, og i mange år! Selvom der bogstaveligt talt er en verden af muligheder at vælge

Hav klimaet med i tankerne, når du renoverer dit køkken

Sponsoreret indhold: Hvis du står overfor en større eller mindre renovering af dit køkken, er der flere ting du kan overveje. Hvordan skal det se ud, hvilke materialer skal vælges, og hvad skal vægtes højest? Ofte behøver man ikke at udskifte alle dele i køkkenet, men man kan nøjes med at udskifte nogle få, essentielle

Spar penge på årets julegaveindkøb under Black Week

Spar penge på årets julegaveindkøb under Black Week

Når julegaveræset rigtig går i gang, så er der mange, der nok godt kan opleve lidt sved på panden. Der er nemlig mange, som har en masse gaver, der skal købes ind, inden juleaften nærmer sig, og det vil man jo helst gerne gøre så nemt, hurtigt og billigt som muligt. Nemt fordi det godt

kvinder køber tøj

Hvad har danske kvinder i fokus, når de køber nyt tøj?

Det er ikke alle kvinder, der har det samme i fokus, når de køber nyt tøj. Der skal dog ikke være nogen tvivl om, at der er mange ting, der går igen. En stor del af danske kvinder har nemlig fokus på de samme ting. Er du i tvivl om, hvad der egentlig er i